Как не беспокоиться и наслаждаться жизнью?

Краткое пособие от Пафина по счастливой и гармоничной жизни.

У нас в голове возникают разные мысли, чувства, эмоции, слова и действия. Какие-то из них приятные, какие-то не очень. Традиционно общество советует к хорошему стремиться, а плохого избегать — такая вот народная мудрость, да.

Желание освобождения

Какие-то из этих мыслей, слов и действий постоянно воспроизводятся. Таким образом мы видим, что существуют паттерны поведения, которые активируются в определенных обстоятельствах.

В прошлой статье мы выяснили, что психику можно разделить на 2 части:

• сознательную;
• несознательную.

Если мы реагируем на обстоятельства, фактически сознавая случившееся уже позже, то это значит, что причины возникновения паттернов лежат в несознательной части психики.

Здесь логика такая:

1. возникают действия (мысли, чувства, эмоции, слова);
2. действия осознаются;
3. осознается регулярность действий;
4. осознается негативный аспект этой регулярности;
5. возникает желание освободиться;
6. происходит поиск способа освобождения.

Итак, моя статья для тех, кто уже дошел до 5-го пункта. Это те люди, которые сознают, что часто поступают неверно или испытывают нежелательные эмоции, но ничего не могут с этим сделать.

Пытаться объяснить это остальным, которые еще не успели насладиться своим персональным адом Сансары, совершенно бесполезно. С таким же успехом можно читать лекции о вреде алкоголизма — кому они нужны, если бухать так весело и приятно? Люди пьют, потому что им нравится.

Способ освобождения

Как сохранять спокойствие в любой ситуации? Да никак. Если вам кажется, что вы управляете своим гневом, то вы просто еще не сталкивались с проблемами. Вы не можете регулировать свое поведение в реальном времени, потому что его причины лежат в несознательной части психики, а вам доступна лишь сознательная часть. Всё остальное — ложь, звездеж и провокация. Нету волшебной мантры, психотехники или медитации, которая научит вас оставаться непоколебимым в любых обстоятельствах.

Стоит выйти за рамки комфорта, оказаться в нештатной ситуации или долгое время находиться в сильнейшем стрессе и напряжении несколько лет (заведите пару детей, не прибегая к помощи бабушек, и поймете о чем я), как весь покой сдует без следа. Это касается и просветленных тоже — не думайте, что можете выйти из игры. Выхода нет.

Но есть иной способ. Вместо бегства от негатива я предлагаю использовать его как отправную точку для трансформации сознания.

Идея проста. Паттерн поведения дает нам те или иные эмоции. Это условный эмоциональный «плюс», если совсем просто, который мы сознаем, когда паттерн реализуется. Эта эмоция, доступная нам в сознательной части психики, гасит условный «минус» в бессознательной части. Когда это происходит, паттерн исчезает, оставляя вас с воспоминанием прозрения в его причину.

[vk_lock]

Чтобы этого достичь, вам потребуется всего лишь концентрация. Нужно захотеть найти причину поведения. Для этого удерживаем в сознании вопрос. Далее возможны 2 варианта развития событий:

1. Вопрос исчезает, его место занимает новая мысль — у нас начинается внутренний диалог. В этом случае возвращаемся к вопросу, либо идем осваивать технику осознанности.
2. Вопрос исчезает, его место занимает пустота — сознаем пустоту, периодически возвращаясь к вопросу.

В любом случае после препирательства с вниманием, сознание заполнится пустотой, из которой возникнет спонтанный ответ. Вы сразу поймете, что он истинный, испытав некое облегчение. Если этого не случается, то повторяем пункты 1 и 2, либо возвращаемся позже.

Мы не можем сознавать несознательную часть психики, но при тишине в разуме и наличии намерения, первая «протекает» в сознание интуицией ответа. Когда это случается, причина и следствие гасят друг друга, навсегда освобождая вас от своего гнета.

Можно повторять это до тех пор, пока в сознании не останется только гармония и спонтанность.

Все самое интересное в моем телеграм-канале t.me/dimapafin

[/vk_lock]