Понимание причины стресса — ключ к счастливой жизни

Понимание причины стресса — ключ к счастливой жизни

В нашей жизни присутствует стресс — это очевидно, тут даже не о чем говорить. Понятно, что он негативно влияет на тело и душу. Как избежать этого?

Логично, что от стресса можно и нужно избавляться. Какие сегодня существуют способы? Давайте посмотрим на известные способы:

  • спорт;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • сон;
  • оздоровляющие процедуры;
  • медитация;
  • йога;
  • и тд.
Изображение Daniel Kirsch с сайта Pixabay

Некоторые из этих способов могут помогать годами бороться со стрессом, работая эдаким клапаном, стравливающим внутреннее давление. Иногда в таком режиме можно существовать годами и десятилетиями. Есть люди, у которые расслабляются в бассейне или на рыбалке. Кто-то ходит в баню по субботам. Словом, примеров много, но все эти способы объединяет одно — они снимают стресс, сдерживая его разрушительное влияние.

Я предлагаю тебе взглянуть на ситуацию под иным углом — найти причину и перестать тревожиться вообще.

Причина стресса

Вспомни, когда ты был ребенком. Ты куда-то ехал с родителями. Ты очень хотел попасть в место назначения и буквально мучился в долгом пути. Донимал взрослых, считал минуты и часы.

Почему так происходило?

Потому что ты хотел быть в том месте, куда вы направлялись. Это очевидно? Увы, нет.

Мы испытываем беспокойство тогда, когда имеем желание иного в текущей ситуации. Вспомни себя ребенком. Ты едешь в машине, поезде или летишь в самолете, вместо того, чтобы уже купаться в реке, озере или море. «Мам, ну когда же мы уже приедем?» — знакомая фраза?

Ты хочешь быть в другом месте — вот и все. В тот момент долгого пути ты желал иного. Не быть в вагоне поезда или салоне автомобиля, а бежать в плавках к воде.

Искусство дзен в том, чтобы подметая пол, просто подметать чертов пол.

Всё просто.

Механизм стресса

В нашей жизни редко совпадают:

  • мыслимое — то, какой мы хотим видеть жизнь;
  • действительное — то, какая она есть на самом деле.

В результате возникает фрустрация. Для её разрешения существует всего 2 пути:

  • отрицание иного;
  • отрицание себя.

Отрицание иного выражается в том, что человеку не нравится его работа — он хочет что-то поменять. Личная жизнь тоже далека от идеала — нет тех чувств, как раньше. Он понимает, что все неправильно — ему нужно просто напрячься, приложить усилие и со временем он изменит ситуацию.

Это первая ошибка, в которую попадает человек. Он наращивает сопротивление жизни до тех пор, пока может с ней бороться. Некоторым удается, а большинству — нет. Не может каждый второй быть богатым — нет столько богатств, не хватит их на всех.

Ты понимаешь, по сути то нет никакой разницы в том, чтобы мести пол или быть менеджером по проектам. Хотя в первом случае тебе точно не грозит геморрой. Этой разницы реально нет. Сидишь ты в офисе или продаешь яблоки на рынке — это просто деятельность, за которую платят деньги.

Второй путь — это отрицание себя. Это дорога к самоуничижению и бездна серой безысходности. Такие люди видят причину своей несостоятельности не в мире вокруг, а в самих себя. И что делают? Либо предаются саможалости, либо наращивают стресс в попытках себя изменить.

А знаете в чем проблема? В том, что ни первые, ни вторые просто в принципе даже не допускают варианта, в котором они родились, чтобы в одной короткой сцене сказать «кушать подано». Они не могут допустить простой жизни — им нужна значимость, а ее, как известно, можно получить лишь через одобрение другими людьми.

Вот так мыслимое идет в разрез с действительным, загоняя человека в ловушку постоянно стресса. Представления не совпадают с реальностью — возникает беспокойство, надо что-то менять. А что? Либо работу, либо себя.

Вы оглянитесь вокруг — большего вам никто не предложит больше. Меняй работу или развивайся — вот все опции. Но мы живем в России, и у нас всегда есть третий вариант — молча забухать, но это в качестве шутки.

Ха.

Ха.

Мой опыт

Подметая пол, я подметаю чертов пол. У меня нет мыслей о будущем, я не веду беседы в своей голове, не думаю, что приготовить на ужин. Есть я и пол — мы с ним один на один.

Если работаю, то сижу и работаю. Я не знаю, чего хочу. Не ищу призвание или работу мечты. Понятия не имею, в чем мое предназначение, и даже знать о нем не хочу. Надо сделать отчет — сижу и делаю отчет. Мне не нужна работа лучше или хуже — пойдет любая. Отчет так отчет.

Могу копать, могу не копать.

Если еду в поезде, то мне не нужно никуда попасть — я наслаждаюсь процессом. Смотрю в окно, разглядываю людей, поддерживаю беседы с незнакомцами.

Счастье — быть с тем, что есть сейчас.

Это очень простая мысль, но чтобы она стала частью тебя, потребуются просто титанические усилия. Нужно постоянно осознавать происходящее, обнаруживать ранее неизвестные черты характера, наблюдать свои мысли и реакции. Если это будет происходить день за днем, то росток осознанности станет деревом знания, которое принесет плод просветления.

Быть веганом, постить духовные картинки в соцсетях, ходить на йогу, учиться медитации и ездить на ритриты проще, что растить осознанность.

Когда тебе все это надоест, ты придешь ко мне: «Дима, ну как же все-таки стать просветленным?». А я молча дам метлу, чтобы ты прибрался в уме и выкинул весь мусор духовности.


Все самое интересное в моем телеграм-канале t.me/dimapafin

Метки: , , , ,

9 thoughts on “Понимание причины стресса — ключ к счастливой жизни”

  1. —" большего вам никто не предложит больше." Дим, это красиво. вот можешь. только че так долго расписывать старый анекдот- помнишь у парней было- мы ж не напрягаемся, так что ты не парься (слышь, красава- не парься)(из песни) а про бухло процитирую ВП -знаем ваши законы рынка-когда нужно, автоматически, когда нужно- одиночными. сейчас бухаю и в удовольствие, но, думаю что еслибы все было как 4 месяца назад сейчас бы здорово работал, да и ты статью про стресс написал-типа просто так? у меня все ровно, но когда светит мое солнце, мне веселее

  2. Дима, ну куда все пропали то, ну не всех же покосила жуткая угроза, я же так- гопник без-духовный мне вааще все пох- ну отзовись (типа живой) это манипуляция

  3. сильные слова.Б. Насыров был первым просветленным, потому и вышел в окно. Топурия сейчас вааще не тянет-не понимает о чем поет. да и не стал бы Бурат перепевать А.Б., хотя и у нее есть хорошие тексты-например-все могут короли- про социальную дистанцию (то как сейчас полощут этот термин прям слух режет) да и самоизоляция это термин из психиатрии (типа анахортия как-то так звучит, только вчера узнал) так что мне то не привыкать. если бы можно было миксануть два романа Стругацких-Град обреченный и Жиды города Питера-вот мне так видится сейчас. а еще прикольная реклама принглз-режиссер явно читал ВП. но круче конечно песня Чайф бутылка кефира пол батона мы опять сегодня дома-такой, злой и колючий юмор. люблю телевидение

    1. Если говорить о просветленных песнях, то это однозначно Depeche Mode — Enjoy The Silence в самом первом оригинальном варианте. Там он по полям ходит со стулом в мантии королевской. Давно и крепко в пустоту отъехал мужик.
      Вот, а вообще изоляции я не заметил — сижу себе, Гегеля перелистываю, запивая красным сухим. Теперь есть официальная причина никуда из дома не выходить.

  4. да, вещщь. уж е и не помню кто там — Деви Гехем или Мартин Гор. а изоляцию я заметил- это маски. сам по работе уже лет 15 хожу в маске и перчатках-кто в теме автомалярки поймет. но в магаз прикольно, и внутри все тоже в масках, я типа как в Венеции .мля, прикольно вот не люблю дважды в тексте повторять слово может типа подскажешь как это исправить. сам по водовке читать прям не тянет

  5. а ведь и у тебя был блог что просветленные не ходят по воде, но ведь и Он тоже пришел не к простым людям- тем, кто знал опасность воды, рыбакам. онито поняли прикол что так можно. это мастерство и сейчас я вижу людей, которые творят чудеса, в профессии, да и ты, своим текстом про как уехать в отпуск и не вернуться и про Ашан ты ломаеш сознание- это ли не хождение по воде. С Уважением. Чернов Алексей

  6. песня грустная, не зная языка вааще ни о чем, но тож не знаю, но по душе сейчас симфони оф дистракщен от Мегадет- помнишь из Металлики ушел басист типа за пьянку Дейв мастейн как из металлики вылететь за бухло- надо посторацца .пишу так поздно- поздравлял своих братьев мусульман и набухался за Навруз Байрам. Дима счастья тебе

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

);