Осознанность в решении психологических проблем

Осознанность в решении психологических проблем

Многие думают, а другие старательно поддерживают миф о том, что осознанность позволяет решить если не все, то уж большинство психологических проблем. Её рекомендуют как универсальное средство от хронических запоров депрессий, панических атак, неуверенности в себе и низкой самооценки.

Рынок

В чём суть предлагаемого метода? Нужно просто изменить взгляд на жизнь, просто быть здесь и сейчас, просто осознавать происходящее, просто свидетельствовать настоящий момент, просто… В целом, звучит на самом деле несложно, а последствия обещают колоссальные. Замучила депрессия? Просто будь. Не видишь в жизни смысла? Просто будь. Нет любви? Просто будь.

Люди, находящиеся в трудной ситуации или постоянном стрессе, становятся максимально уязвимыми для любых внешних воздействий. Особенно, когда обещают такой замечательный и быстрый эффект. Всё сложно, ничего не понятно, устал от постоянного бега по жизни белкой в колесе? Просто будь. Вот гармония и покой.

Общество потребителей

Человек приходит на сатсанг и видит улыбающихся людей, объединённых одной идеей. Они задают свои тупые вопросы, получают ответы. Благодарят, обсуждают изменения. Он видит другую жизнь, наполненную смыслом, целью и позитивной энергией. Некоторые люди с особенно неустойчивой психикой начинают чувствовать потоки энергий и вибрации, исходящие от Мастера.

Человек вЛЮБляется в жизнь, начинается писать слова с заглавной буквы. Ведь это Любовь проявляется в человеке, приходит в его жизнь!

Он посещает сатсанги, заводит новые знакомства, ведёт обсуждения. Начинает потреблять тематический контент. В его жизни появляется цель, смысл и общество людей, которые разделяют его взгляды. Теперь Галя не просто менеджер из отдела закупок — она превратилась в жрущую и срущую телесную оболочку, через которую на мир взирает то, чем она всегда была, но раньше не замечала — сознанием/богом/осознанностью/атмой/брахманом и т. д.

Такая разная практика

Всё это к настоящей практике осознанности не имеет ни малейшего отношения. Дело в том, что когда мы начинаем управлять своим вниманием, то оно перестаёт следить за возникающими чувствами, мыслями и эмоциями.

Во-первых, осознанность вытаскивает на свет божий и тыкает нас в лицо всем тем, что мы совершенно точно не хотим: жадность, тупость, эгоизм, похоть и т. д. Так случается потому, что раньше многие мысли просто пропускались сознанием. С осознанностью каждая из них попадает под призму пристального изучения и рассмотрения. И становится неудобно «Неужели я действительно так думаю?».

Во-вторых, существует такое понятие как «тёмная ночь души». Это явление возникает со временем и опытом. Когда становится видно, что мысли возникают, чувства приходят и уходят, то становится очевидно, что я сам не могу всем этим являться, потому что постоянно присутствую молчаливым свидетелем. А что же я такое? Вот тут начинается самое интересное, потому что старое понимание потеряно, а нового ещё нет. Возникают страхи, панические атаки, депрессии, фобии, резкие изменения настроения, всё выходит из-под контроля — это тёмная ночь души. Явление на самом деле давно и подробно описано в различной буддистской литературе, в течении нео-адвайты остаётся незамеченным.

Почему?

Осознанность по-настоящему

Причина проста — завсегдатаи сатсангов, выездных семинаров и ретритов, «простобудьки» и прочие сектанты её не достигают, потому что осознанностью они вообще не занимаются. Они черпают эмоции из своей деятельности. Более того, поднимать тему темной ночи души вообще вредно для бизнеса — клиент уйдёт куда-нибудь на йогу или на тренинги личностного роста.

Но те одиночки, а просветление — удел единиц, которые начинают серьезно и часто самостоятельно погружаться в тему осознанности, рано или поздно понимают, что всё, «приплыли», когда вместо любви и радости получают совсем другое. Вот в этот момент у человека не должно быть серьёзных психологических проблем, потому что в темную ночь они обострятся и сведут с ума окончательно. Я уже писал про британку, которая выпрыгнула в окно после курса випассаны — бывает даже такое.

Осознанность вообще ничего не решает и не даёт — это просто свойство сознания и не более. С её помощью можно исследовать собственный внутренний мир. Вопрос лишь в том, что там находится вовсе не то, что все ожидают увидеть.

30
Поделиться

Осознанность в решении психологических проблем: 16 комментариев

  1. а что мешает продавать неосознанность. в Шаолине это давно поняли и сделали кун-фу Диснейленд. ну если Галине нравиться общение на околоземных орбитах, и у нее оболочка как на фото, почему бы и не поотвечать на ее перечеркнутые вопросы. а внутренний мир-чисто факультатив

    1. Распиши тогда мне как поэт поэту — почем отпускать осознанность населению?

      1. не ну бизнес план это не по мне. просто с удовольствием перечитываю блог человека, у которого все хорошо-интересная работа, 5\2, наверное надлежащий соц пакет и к светлому празднику 1 мая свобода до понедельника. а то, что нехорошие дяди продают что-то ненадлежащим образом-так их всегда за это можно пожурить-типа уж я то еп та. так что поздравляю тебя и наших (!) читателей с Днем Всех Трудящихся! за поэта -отдельный респект

        1. То, что бесплатно, почти никто не ценит — это я уже понял. А твоему креативному мнению я доверяю в этом вопросе.

  2. Просто отлично, про эту одну сторону сложного вопроса. Но не все так безнадежно и однозначно. Возможности людей справляться с серьезными психологическими проблемами в одиночку методами самоисследования и осознанности меня иногда потрясают. Особенно на фоне того, что они до этого годами никуда не пришли с психологами и на фоне того, как долго я (типа вообще здоровый и бодрый) возился со своими проблемами. Как думаешь, можно ли дать какой-то простой срединный совет для тех, кто все ж заплыл сюда сам — не только ортодоксальные три признака, но и не розовое «просто будь», что на самом деле является до смешного одним им и тем же. Может быть, терпимость и доброта к самому себе, ко всей личной дряни, которая всплывает?
    А то как-то уж совсем мрачно и сурово, спасайся кто может

    1. Можно, конечно, но в каждом случае ответ будет индивидуальным — универсальных советов на все случаи жизни нет.

      1. в изумрудном городе Великий и Ужасный Волшебник индивидуально давал ответы, являясь кому в образе солнца, кому как косматое чудовище- а тож оказался человеком. все домой хотел из своей сказочной страны. в этом плане больше доверия терминатору Т-1000. он как сказал; -айл би бэг (Zen!) - так, в натуре, вернулся.

    2. ув. Дм. Сваин, Ваш вопрос адресован конечно же не мне, но, если позволите. Не совет, а так, умная мысль. в менеджменте есть такое понятие-«эффект вареной лягушки» это когда Майк Тайсон перед боем (еще тот, ранний Тайсон) весь на нерве и напряге, не мог уснуть, все проигрывал варианты и это заметил его старенький тренер и сказал-" Вот че ты паришься, Майк, твой противник сейчас точно так же загоняется и сам себя изводит".
      Мы все просто люди. Все, без исключений. даже психологи. и все потихонечку закипаем

      1. Уважаемый Ананим, благодарю за мысль!
        Полагаю, что в силу моего скудного разумения я её не понял.
        Есть эффект лягушки в кипятке — это про медленную смерть от бездействия и глупого терпения. Есть эффект лягушки в молоке — это про бессмысленную возню, лягушка бьет ногами, но масла не собьёт. Если речь о том, что у каждого своя трудная дорога, то оно конечно так, но если она у каждого слишком своя, то любые схемы, советы, закономерности и утверждения были бы бессмысленны, что не наблюдается. Если речь о том, что нужно просто расслабиться или стоически плыть дальше несмотря ни на что, то чем это отличается от «просто будь» или от трёх признаков?

        1. Уважаемый Дмитрий Сваин, благодарю Вас за время и снова с удовольствием наступаю на грабли. Пафин пишет уже целый год, а средняя температура по нашей больничке (средняя) остается неизменной. Т. е. у людей (у меня, у Вас, у Пафина) по прежнему устойчиво существует сумасшедшая надежда, что есть некий набор слов, способный навсегда изменить этот мир. помню. учил свою трехлетнюю дочь качаться на качелях-там и нужно то всего лишь поймать наклон корпуса в крайних точках амплитуды. я говорил, объяснял, просил и показывал -и все в молоко. ну понятно, что научилась. сейчас в сборной ЦСКА по фехтованию. Поэтому что-то произойдет. как и когда- хрен его знает. Но с вероятностью 50% это произойдет совершенно точно.

          1. а может, и нет никакой вероятности, и. перестав фантазировать, начинаешь это принимать

          2. Меньше фантазий — > меньше причин не сознавать происходящее

  3. даа… Дмитрий Пафин. видео просто огонь. можешь удивить. если бы ты сразу пояснил, а так хоть бы экзаменатора выбрал не такого сладкого. Зачет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

);