Что такое навязчивые мысли? Как избавиться?

Что такое навязчивые мысли? Как избавиться?

Навязчивые мысли — это состояние, в котором человек не может контролировать своё мышление. Феномен имеет негативное значение, потому что отвлекает, не даёт сконцентрироваться, вызывает стресс или более серьёзные расстройства психики. В общем, выбивает из колеи.

Чтобы понять, как можно избавиться от навязчивых мыслей раз и навсегда, нужно рассмотреть, что такое мысль вообще. Откуда она берётся?

Откуда берутся мысли?

Максимум, что можно выжать из современной науки — это деление реальности на физическую и ментальную. Считается, что первая существует объективно, а вторая — в сознании. Это понятный и логичный вывод, ведь кажется, что мысли не существуют объективно. Вы можете провести немало весёлых минут, если спросите убеждённого материалиста, отрицающего сознание, где же тогда существуют физические законы, на которых держится его теория? Вывод очевиден — в ментальном. Их нет в физической реальности, в которой существует материалист. Такой вот пердюмонокль, но это скорее лирическое отступление от темы.

Итак, возвращаясь к нашей теме навязчивых мыслей, я хочу отметить, что мы не может проникнуть в суть явлений прямо. Невозможно с помощью интеллекта взять и понять, что такое мысль. Это вытекает из самого свойства нашей психики — она познаёт реальность опосредовано, т. е. с помощью других вещей. Сознание определяется мозгом, его работа — химией, а она — физикой. Круг замкнутый и порочный, порочный и замкнутый. Дело в том, что конкретные знания работают лишь в определённых масштабах. Как только мы выходим за рамки, то теория рассыпается в прах.

Возврат к себе

Но мы можем от внешнего развернуться к внутреннему, чтобы понять природу мысли. В этом нам поможет осознанность. Это способность сознания наблюдать возникающие мысли, чувства и эмоции, не вовлекаясь в их осмысление.

С помощью практики осознанности мы можете погружаться всё глубже в собственное сознание. Тогда станет видно, что оно обладает интенциональностью, т. е. направлено на конкретный результат. Этой целью служат эмоции. Мы думаем и действуем для того, чтобы получить определённые переживания, и всё на этом. Больше за мышлением ничего не стоит.

Как это бывает

Мы ругаемся с кем-то, а затем прокручиваем раз за разом этот разговор в уме. Зачем? Чтобы подобрать аргументы, высказать их и представить реакцию собеседника — это победа над оппонентом. В результате мы получаем эмоции. Мы думаем о чём-то, например, как правильно поступить. Какой построить дом, как заработать денег. Зачем? Правильное решение принесёт нам удовлетворение и душевный покой. Эмоции здесь и сейчас. Ничего более. Женщина отчаянно размышляет, что ей надеть вечером для похода в кино с Васей из соседнего отдела. Или мучается в примерочной, не в состоянии определить, подойдёт эта блузка к зелёным штанам или нет. Для чего? Она представляет будущее, которое получится в результате её решения. И что в итоге то? Получает удовлетворение.

Вся наша жизнь подчинена только одному принципу: избегать негативных эмоций и двигаться к позитивным. Даже гениальный художник творит ради самого процесса — он испытывает удовольствие.

Метод

С помощью практики осознанности, мы замедляем сознание, что позволяет заметить эти явления. Следовательно, ответ на вопрос «Как избавиться от навязчивых мыслей?» очень прост — нужно понять, какую эмоцию мы преследуем в результате. К чему должны привести эти размышления?

Получается ситуация, в которой, с одной стороны, есть сильное непреодолимое желание, а с другой — невозможность его реализовать. Навязчивые мысли возвращаются раз за разом, потому что человек не может прийти к какому-то решению. Причин может быть масса. Может он не высказался, а человек уже умер. Может девушка хочет замуж, но нет подходящего варианта. Человек имеет желание испытать определённую эмоцию, но не может придумать такое решение, которое приведёт его к результату.

Критика

Вы можете попробовать со мной не согласиться. Лично я сам так бы и поступил лет 7 назад. Это вопрос не теории, а банального опыта. Я тоже страдал от различных навязчивых мыслей. В этом состоянии практически невозможно сохранять осознанность — это вызывает лишь раздражение и стресс. Пример банален. Скажем, доходы человека упали, и он временно не может оплачивать все свои потребности. Это злит и раздражает. Он постоянно думает о том, где взять денег. Решения нет — нет возможности испытать удовлетворение хотя бы вменяемым вариантом. Это вызывает ещё больший стресс и новые навязчивые мысли.

Хотя очевидно, что связи между раздражением и заработком денег нет никакого, но только не для того, что находится в этой ситуации. Поэтому сложность не в том, чтобы взять и избавиться от навязчивых мыслей, а в том, чтобы приостановить их течение — взять контроль в свои руки.

Чтобы это сделать, нужно задаться вопросом «Почему я вообще об этом думаю?». Я имею ввиду не начать рассуждать, а держать этот вопрос в уме до тех пор, пока в нём не возникнет яркий ответ, в котором не будет сомнений. Это базовое проявление сверх-интуиции, которое доступно каждому. Если вам интересно, то отдельно я могу рассказать о том, как управлять Вселенной, не привлекая внимания санитаров. Это одновременно и очень сложная тема, но и довольно простая, если рассматривать сам метод. Но он будет непонятен без теории, которая выворачивает представление о мире наизнанку.

Метки: , , ,

7 thoughts on “Что такое навязчивые мысли? Как избавиться?”

  1. спасибо. но тут пример естественных навязчивых мыслей, а есть мысли навязываемые против воли, ну например никто не хочет думать, что у него рак, а мысль возникает и начинаешь думать, и чем больше пытаешься отогнать, тем крепче держится, ну или в храм заходишь и какое нибудь матерное слово в голове начинает вертеться, несмотря на то, что вроде как верующий, ну то есть когда какая то нужда или желание то понятно, вот непонятно откуда беруться мысли как бы вопреки воле, в христианстве бы сказали от сатаны, впрочем осознанность все равно помогает просто ее нужно направлять на себя, как-то так

    1. еще пример самоубийц или убийц которые говорят что у них мысль состороны против воли была убить кого-либо, соответственно убивают себя или в штатах в школах например косят

      1. это очень интересный пример. ну голос в голове, ок. и что? убивает человек, а не голос — последний воспринимается, как и всё остальное. чтобы ему подчиниться, человек должен захотеть убить.
        ну, а потом ему нужно оправдаться перед самим собой в первую очередь, чтобы испытать удовлетворение
        даже осознанность начинается с желания разобраться в себе
        почему?
        потому что настоящее не приносит удовлетворения
        об том же Будда только и говорил)

        1. не обязательно захотеть убить, иногда убивают (ся) просто чтоб избавиться от мысли, ибо осознают ее чужеродность и навязчивость доходит до жутких пределов, хотя конечно таким способом от навязчивости не избавиться

          1. да и убиваются ровно по тем же самым причинам — перестать испытывать страдание

    2. это тоже самое. если рак, то человек хочет найти такую мысль, которая его успокоит. даже матерные слова возникают из очень тонкого и едва уловимого желания просто от недостатка осознанности. ну и естественно, что любая мысль будет крепче, чем сильней ты её не желаешь, потому что этим направляешь все своё внимание на неё)
      сопротивление не поможет

  2. ну в общем да, даже тут все можно свести к желанию удовольствия или избеганию страдания, но если в первом случае источник навязчивости исходит из человека, то во втором от каких то внешних причин, но все ж непонятно откуда будет идти голос подталкивающий человека на убийство (христианское наличие сатаны в данном случае сойдет за объяснение), но это наверное также неведомо как источник мысли

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

);