Тёмная ночь души — анализ и опыт

Тёмная ночь души — анализ и опыт

Что такое «тёмная ночь души»? В то время, когда оказался в этом состоянии, никаких статей на эту тему на русском языке не было в принципе. О самой темной ночи души я узнал из книги Daniel M. Ingram «Mastering The Core Teachings of Buddha». Её автор — архат, придерживающийся традиции тхеравады. Если владеете английским, то можете скачать книгу из его блога http://integrateddaniel.info/

Такая разная медитация

Я начну сначала. Дело в том, есть аж три понимания слова «медитация».

Первое, это то, как медитацию понимают на Западе. Сядьте в удобную позу, включите расслабляющую музыку, приглушите свет или задерните шторы. Убедитесь, что вас ничего не побеспокоит. Включите беззвучный режим на мобильном. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох, медленно посчитав до трёх. Держите в себе. Раз. Два. Три. Медленно выдыхайте, продолжая считать до трёх. Сделайте паузу между вдохом и выдохом, позвольте вашему телу самостоятельно регулировать процесс. Представьте волну тепла, которая поднимается от кончиков пальцев на ногах к коленям, идёт выше, достигает живота, груди. Вы чувствуете, как расслабляются ваши мышцы. Продолжайте делать глубокие вдохи и выдохи, чувствуя, как выходящий из ваших легких воздух уносит с собой все тревоги и печали.

Представили?

Так вот эта ерунда к медитации отношения не имеет никакого. Почему — ниже.

Второе понимание — собственное, восточное. В Азии медитацию называют «дхьяна», что значит «концентрация». Пока этого достаточно, дальше мы подробно остановимся на ней.

И третье понимание, традиционное — от латинского «meditatio», что значит «размышление». Да, медитация — это размышление. Nuff said.

Джаны — уровни концентрации

Дхьяна, как практика концентрации, призвана развивать эту самую способность. Будда открыл 8 ступеней, которые называются «джаны». Есть 4 материальные и 4 нематериальные джаны. Поговаривают, что перед смертью он погрузился в медитацию, последовательно поднялся с первой до восьмой, потом куда-то опустился и помер. Ну или ушёл в нирвану — тут версии разнятся. Сделал он это, чтобы продемонстрировать ученикам важность практики концентрации.

В общем, в этом и есть суть буддизма, а не то, что вы там себе думаете.

Материальные джаны ещё называют рупа-джаны, а нематериальные — арупа, соответственно. Сами джаны подразделяются на «няны» (или «наны», или «njanas»), но это уже нюансы, которыми я не буду взрывать мозг читателю.

Темная ночь души и её место в этапах развития прозрения

Темная ночь души наступает при достижении 3-ей материальной джаны. Она называется «упекка». Джана подразделяется на 4 ступени (няны), которые вы получаете все и сразу — одной посылкой:

  • растворение,
  • страдание,
  • страх,
  • отвращение.

Они и представляют собой ту самую тёмную ночь души. Для них есть даже отдельные термин «дукха няны». После них наступает пятая ступень — «Желание освобождения», а за ней своего рода «Переосмысление».

Весь этот процесс внутренней трансформации сознания называется «The Progress Of Insight» или «Развитие прозрения».

Почему начинается тёмная ночь души?

Медитация приносит свои плоды. На первой джане возникает возможность концентрации на объекте. Ум становится направленным. Появляется возможность удерживать внимание на объекте. От этого возникают восторг и радость. Во второй джане исчезает понятие объекта, остаются направленность, радость и восторг.

Всё классно, а потом практик понимает, что домедитировался: чувства обостряются, понятие объекта размывается, границы реальности становятся зыбкими. Мир начинает плыть. Возникает страх. Это и есть тёмная ночь души.

Хочу заметить, что это касается всех, кто занимается осознанностью. Для этого совершенно необязательно сидеть в углу с закрытыми глазами. Любая концентрация и осознанность уже являются практикой.

Мой опыт тёмной ночи души

В буддизме есть понятие «Вхождения в поток», а тех, кто это испытал, зовут «шротапанна» (ну или «сротапанна»). Однажды я заметил внутреннюю звенящую тишиной пустоту. Она вроде была внутри меня, но в тоже время сложно было сказать где она находится. Может быть эта пустота являлась фоном для всего происходящего.

Стоило мне отвлечься от происходящего, как я видел каплю, летящую в пустоте. Она падала на зеркальную гладь воды в абсолютной тишине. Раздавался оглушительный звук. Так продолжалось какое-то время, потом эти явления исчезли. Также чуть позже, как обычно внезапно, я шёл по улице и чувствовал одновременно с этим поток воды.

Тогда я ничего не знал об этом «Вхождении в поток».

Спустя ещё какое-то время начались приключения. На ровном месте возникала паника. Появлялся гул в ушах. Иногда были сложности с определением границ и расстояний. Когда появлялся гул, то возникало чувство абсолютной пустоты, словно ты один в этом мире.

Было множество самых разных расстройств восприятия, про которые мне уже не вспомнить — это не тот опыт, к которому хочется возвращаться. Если коротко, то тёмная ночь души — это духовное днище, когда исследование своего ума и внутреннего мира выходит за рамки и распространяется на всю действительность.

Выход из тёмной ночи души

Выход располагается там же где и вход — в осознании того, что все объекты, мысли, чувства и эмоции возникают и исчезают. В них нет и не может быть удовлетворения по причине их непостоянства. Во всем этом нет тебя, т.к. ты не являешься наблюдаемыми эмоциями.

Как только ты это осознаёшь, то приходит понимание, что выход есть. Тогда наступает пятая няна — «Желание освобождения», а следом за ней и «Переосмысление».

Приходит понимание, что приятные эмоции и неприятные — суть одно и тоже. Что само стремление к радости и счастью уже является болью и страданием. Переосмысление заканчивается достижением 4-й джаны, которое характеризуется исчезновением приятных эмоций. Появляется невозмутимость — это та самая «Упекка». Теперь ты видишь, что боль и счастье — две стороны одной медали. Стремление к одному и попытки избежать другого и создают страдание.

Так заканчивается тёмная ночь души, которая полностью меняет сознание человека.

51
Поделиться

Тёмная ночь души — анализ и опыт: 5 комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

);