Медитация осознанности: эпохе и греко-буддизм

Медитация осознанности: эпохе и греко-буддизм

Медитация поволяет с помощью осознанности можно приблизиться к самому себе: мыслям, эмоциям и желаниям. Появляется возможность непосредственно наблюдать все проявления собственного «я». Это хорошо, но, следовательно, возникает вопрос «А что дальше?».

А действительно, что? Вот я сознаю возникающие мысли, эмоции и желания. Что это даёт?

Я никогда не писал об этом, потому что это казалось мне самоочевидным. Если ты видишь, что представляешь собой только бесконечный поток объектов восприятия, то логично предположить, что нужно задуматься о том, откуда они вообще возникают и почему. Но, как показала практика, не все разделяют мою точку зрения.

Итак, что делать дальше?

Фонарь в темноте

Наши внимание можно сравнить с фонарём. Мы светим им в тёмной комнате и видим искомые предметы. Это очень похоже на жизнь. Комната уже содержит в себе всё, что нам нужно, но мы предпочитаем направлять внимание светом фонаря именно туда, куда нам хочется.

Но смысл в том, что все удовольствия временны. В фонарике рано или поздно сядут батарейки. Чтобы иметь возможность передвигаться в темноте и дальше, мы будем вынуждены отвлечься на поиск батареек. А потом снова искать в темноте свои желания. И так до самой смерти. Со стороны то выглядит так: человек мечется по квартире с фонарём в руке.

Я просто могу сказать, что в том, чтобы погасить фонарь, ничего страшного нет. Глаза привыкнут к темноте, ты увидишь всю комнату, наполненную всеми твоими вещами. Всё то, что ты хотел, искал, к чему стремился — уже тут.

Аналитическая медитация

Осознанность — это тот момент, когда ты погашаешь фонарь и начинаешь видеть в темноте смутные тени. Иногда это интересно, иногда пугает, но в целом позволяет немного увидеть вещи такими, какие они есть. То, что ты осознал в себе, может стать целью медитации. Можно проанализировать свои чувства, мысли и желания, чтобы понять, откуда они вообще возникают.

Подпишись на группу, чтобы читать дальше войти на сайт через ВКонтакте.

Метки: , , ,

5 thoughts on “Медитация осознанности: эпохе и греко-буддизм”

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

);