Осознанность. Эффективная техника.

Осознанность. Эффективная техника.

Всем доброго утра.

Новое видео о том, куда смотреть, что осознавать и как правильно это делать. Это сработало для меня, моих знакомых — сработает и для тебя. Достаточно захотеть и делать. Никаких просветляющих полей или лучей пока зафиксировано не было, несмотря на утверждения о том, что достаточно «быть в присутствии». Расстраивает, что, несмотря на такой самоочевидный факт, адептов этого подхода очень много.

Суть предлагаемого мною метода в том, чтобы заиметь намерение задержать внимание на чём-то одном, например, на одной мысли. Не вести внутри себя диалоги, а остановиться на чём-то одном. Потом забыть об этом, вспомнить. Попробовать ещё раз, а потом ещё, постоянно забывать. В конце-концов испытать фрустрацию от невозможности не то, чтобы управлять вниманием, но хотя бы просто не терять намерения сознавать.

Вот эти периоды, когда ты хотел, но забыл — это неосознанность. А когда ты вспомнил — это осознанность. Когда ты видишь колоссальную разницу между двумя этими состояниями, то выпадаешь в осадок от понимания, что и не живешь то толком.

Что может быть проще и очевидней — я не знаю.

В любом случае подробности в видео ниже.

Метки: ,

6 thoughts on “Осознанность. Эффективная техника.”

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

);